Yoga Gruppenunterricht

Während der alltäglichen Aktivitäten ist unsere Aufmerksamkeit primär nach außen gerichtet. Die daraus resultierenden mechanischen und sich ständig wiederholenden Abläufe spielen sich dabei sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene zumeist unbewusst ab. Um diese Kreisläufe zu durchbrechen oder zu verändern (und damit eventuell auch eine Änderung der Lebensqualität herbeizuführen), wird die Aufmerksamkeit beim Hatha-Yoga nach innen gerichtet.

Durch einfache Übungen und Bewegungsabläufe können Sie lernen zu erkennen, wie sie strukturiert sind. Die körperlichen, geistigen und seelischen Verhaltensweisen erfassen, die sich im Verlauf eines Lebens manifestiert haben. Darin besteht die Chance zu entscheiden ob sie gut tun oder eher behindern, eventuell sogar schaden. Durch die Wiederholung einfacher Haltungen und Bewegungsabläufe mit einer synchronisierten Atmung ist es möglich, Blockaden und Hindernisse abzubauen.

Mit der Bewegungspraxis, der Atemarbeit und den Entspannungsübungen wird die optimale Auf/Ausrichtung des Körpers angestrebt. Dadurch können sich, unter anderen, auch stressbedingte körperliche Reaktionen verändern.

Mit dieser Yoga-Praxis möchte ich Ihnen Inspirationen vermitteln, die auch, ohne großen Aufwand, im Alltag gelebt werden können.

Die ruhige und entspannte Atmosphäre in allen Gruppenangeboten, der große Yoga Raum im grünem Hinterhof und ein Gruppenunterricht, der weitestgehend auch individuelle Möglichkeiten berücksichtigt, bieten Ihnen einmal pro Woche eine regenerierende Auszeit im „Raum und Zeit für Yoga“.

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Termine für Gruppenunterricht

Montags

17:30 – 19:00
mit Susanne Bade

19:30 – 21:00
mit Almuth Wachtendorf

Dienstags

18:30 – 20:00
mit Almuth Wachtendorf

Mittwochs

18:30 – 20:00
mit Almuth Wachtendorf

Donnerstags

18:30 – 20:00
mit Almuth Wachtendorf

Der Yogaunterricht findet in der
Schleinitzstr. 5, 38106 Braunschweig statt.

Preise für Gruppenunterricht

Mit einer monatlichen Gebühr von 44 € können Sie ein Mal wöchentlich an einer 90 minütigen Gruppenunterrichtsstunde teilnehmen. Die Teilnehmeranzahl pro Kurs ist begrenzt, um jedem Teilnehmer die optimale Aufmerksamkeit zu garantieren.

Meine Yogakurse sind vom Team Gesundheit zertifiziert. Krankenkassen erstatten anteilig die Kursgebühren im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung.

Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kostenlose Probestunde

Wenn sie mit dem Gedanken spielen meinen Yogaunterricht zu besuchen, können Sie gern eine kostenlose Probestunde vereinbaren, um mich und meinen Unterricht kennenzulernen.

Anschließend können Sie entscheiden ob Sie regelmäßig teilnehmen möchten.