Yoga Einzelunterricht

Die persönliche Anpassung der Yoga-Praxis an den einzelnen Menschen ist ein wesentlicher Bestandteil der Yoga-Traditionen. Durch die Abklärung der Bedürfnisse eines Menschen und der vorhandenen Ressourcen ist es möglich, eine wirksame Yoga-Praxis zusammenzustellen.

Es werden unter anderen folgende Faktoren beachtet um eine wirksame Yoga-Praxis zu erzielen:

  • Alter
  • Körperliche und psychische Konstitution
  • Beruf/Tätigkeit
  • Familienverhältnisse (um z. B. die zeitlichen Ressourcen einzuschätzen)
  • Spirituelle Ausrichtung
  • Ziele und Bedürfnisse
yoga_einzelunterricht_almuth_wachtendorf

Weiterhin konzentriert sich die persönliche Yogapraxis auf folgende Themen

Die genannten Faktoren und Themen werden in dem individuellen Konzept berücksichtigt und dadurch ist ein hohes Maß an Qualität und Wirksamkeit der Yoga Praxis für den einzelnen Menschen möglich. Dadurch haben Sie ein zielgerichtetes Programm, das auch bei unterschiedlichen Beschwerden hilfreich sein kann. Eine schriftliche und bebilderte Anleitung erleichtert und unterstützt für zuhause die Yoga-Praxis.

Atem

Die Atempraxis orientiert sich ebenso auf die Bedürfnisse des Einzelnen und wird gezielt mit den entsprechenden Körperübungen verbunden.

Körper

Bewegungsabläufe und Haltungen die individuell auf die körperlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt sind und sich lindernd und regenerierend auswirken können.

Entspannung

Die konkrete und bewusste Verbindung von Körper- und Atemarbeit kann sich sehr positiv auf den Geist auswirken.